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如何正确认识心理咨询

作者:jgxsk    文章来源:本站原创    点击数:582    更新时间:2011-3-14

你了解心理咨询吗?如何正确认识心理咨询?很多同学通常对心理咨询 存在下面的认识误区:  

误区一:只有“有病”的人才会咨询  

提及心理咨询这个词语,很多人立刻会把它与“精神病”、“心理变态”等字眼联系起来,认为只有那些有严重心理障碍的患者或者是精神病人才会去咨询。正是由于这种看法,许多人常常在心理咨询室的门口徘徊,始终没有勇气踏进去,怕让别人知道自己去做咨询,说自己心理有毛病。其实在发达国家,去做心理咨询往往会被视为一种追求高质量生活的行为。那么,什么样的人需要咨询呢?  

第一种是健康人群。健康人群会面对许多家庭、择业、求学、社会 适应等问题,他们会期待做出理想的选择,顺利地度过人生的各个阶段,求得自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度,提供中肯的发展咨询,给出相应的帮助,促进其人格的全面发展。  

第二种是存在心理问题的人。人在生活中不可能是一帆风顺的,常常会遭遇种种挫折,陷入种种困境,有时仅仅依靠自身的调节和家人、朋友的开导劝慰还是难以排解。而心理咨询可以帮助那些心理正常但又存在某种心理负担的人,解决其在学习、工作、生活、人际交往以及疾病和康复等方面的心理不适应。减轻他们内心世界出现的矛盾,增强对挫折的承受能力,在认识、情感、态度和行为方面有所变化,学会发掘自身的潜能,去更好适应环境,完善自我。  

误区二:心理咨询就是一般的聊天  

有些人把心理咨询等同于同咨询师“聊天”。心理咨询从形式上看确实是咨询师与求助者对话的过程,但这种对话决不是一般的“聊天”,而是咨询师运用心理学的知识、理论和技术,通过搜集资料、解疑释惑、提供建议、商量讨论等方式,帮助求助者解决心理问题的主要途径。  

误区三:心理咨询就是给求助者出主意  

在我国,求助者最爱问咨询师的问题就是“你说我该怎么办?”期望咨询师给他出一个具体的主意。其实,心理咨询是一个过程,在这个过程中,咨询师运用心理学的知识和技能,帮助求助者正视自己的问题,使其领悟到自己的问题是怎样形成的,与求助者共同探讨、商量解决问题的方案、策略,帮助求助者发掘自身的潜能,使其能够更加积极主动地作出选择,并能在今后的生活中自主解决类似的问题。在这个过程中,作出决定的是求助者自己,咨询师是不能代替求助者进行抉择的。  

误区四:心理咨询的目的是为了获得快乐  

有的求助者认为心理咨询就是使人开心,就要使人快乐。这只说对了一半,因为成功的心理咨询确实可以使人减轻压力、解脱不良情绪的困扰,从而使求助者生活得更加轻松、自信。但心理咨询的最终目标是促进人格的全面发展,更加完善自我。在这个过程中,咨询师要促进求助者自我成长,就要消除求助者已经习惯化的、错误的观念和行为模式,建立起新的、有效的观念和行为模式,而这一过程必然伴随着求助者的痛苦体验。求助者只有经历痛苦的磨砺,才能获得心灵的成长。  

误区五:心理咨询不起作用  

有些人说:“我做了一两次心理咨询,当时觉得还可以,过一段时间就不管用了。”对于一般的心理问题,可能只需要通过情绪宣泄,或者经过咨询师的引导,求助者很快地产生领悟。而对于较为严重的心理问题,就没有那么简单。因为人的心理品质的形成与发展是长期的渐进的,所以不良心理品质同样不可能只经过一两次咨询就马上恢复正常,需要持续地坚持咨询,才能取得满意的效果。  

亲爱的朋友:  

当您承受超负荷的心理压力,精神即将崩溃时……  

当您工作、学习和生活中遇到困难,自己又无所适从时……  

当您在人际交往中遭受挫折,感到孤独无助时……  

当您在恋爱、婚姻和家庭方面发生问题,出现感情危机时……  

当您对生活感到厌倦,对前途悲观失望时……  

当您坐卧不安、心烦意乱、忧心忡忡痛苦煎熬时……  

当与性相关的问题困扰您的生活,又羞于对旁人启齿时……  

当您夜不能寐、辗转反侧、恶梦涌现而无法安神时……  

当您病魔缠身、生不如死而深感万分悲痛时……  

当您对生命感到无奈、想以死求得解脱时……  

当您对孩子的教育感到束手无策、但又不愿放弃时……  

请您记住:现在的文明社会里有一群善良、智慧、充满爱心并有着丰富实践经验的心理工作者会给您的生活带来转机!  

   心理咨询是指咨询者(心理咨询师)就来访者发展方面的问题或适应方面的困难,在为其提供能够自如进行心理交流的气氛中,运用专门的心理学方法,通过疑义解惑、忠告建议等以帮助、指导、启发来访者,发现并利用其潜在的积极因素,处理和解决来访者自己的问题或困难,使心理机能得以调整和提高的活动过程。  

心理咨询的主要作用包括两个方面:  

  1、心理保健功能:能舒缓人的心理压力,调适人的适应能力,提高人的心理素质。  

  2、是促进成长的功能:人是终生发展的,每一个阶段的人都有其人生发展的任务,心理咨询可以帮助人更好的适应新的角色,更好地完成人生各阶段的主要发展任务。  

有病看医生,花钱吃药打针。多年来人们心中的求医问药模式可谓根深蒂固。几经周折后的心理咨询业虽说正在被人们接受,但受传统的影响,其中不乏误区的存在。走近它的人发现与自己要求有差别,开办它的人认为很筒单。我有心理障碍,你直接给我一个解决方法就行了或者不就是聊天吗?要些讲究干什么。看来有些问题还得需要澄清。  

一、心理咨询讨教、传授处理问题良策  

人们有了心理问题才可能想到要心理咨询,而恰恰多数的心理问题不能以简单的说教来解决。对于求访者来说,他们认为心理咨询就是医生帮助自己拿出解决问题的主意,要求尽快得到处理问题的良方良策,但大多数的问题又都是些社会心理问题,而每一个问题又有千差万别的处理方法,不同的个性及思维行为模式就会有不同的思维趋向,因此在不同的人看来就有不同的方法,作为咨询师看来是正确的方法不见得适合来访者。  

正规的心理咨询是咨询工作者与来访者在商榷、讨论当中使来访者发现其个性中的不足,并通过咨询来解决和完善这一不足,然后提示来访者自己拿出办法。相反,假若咨询工作者替来访者在某类问题上拿定了主意,这便违背了心理咨询的原则。假如一个人向不同的几位心理医生咨询,都给他传授了几种良策,到最后他肯定会不知所措了,再假如他走捷径按照讨得的决定去做了,丧失了目己的个性不说,下一步心理医生该给他纠正的就是咨询依赖了。  

二、心理咨询同情十阅历  

    有不少来访者、尤其是电话来访者,要求心理医生最好遇到过、处理过他们所存在的问题(似乎只有咨询师回答是,他们才放心),只有这样,才对会同情他、理解他。要求心理咨询师阅历深、经验多这是人之常情(就象看病希望找到经验丰富的老医生,但也不排除来访者自己尚未意识到自己多疑这一性格特点),一般而言,大可不必要求咨询师也有过类似经历,不管有无类似经历,都会以极大的同情心和专业的技术相待。就像一位助产士的轻柔动作未必是从体验生孩子当中学来的一样。还有一种现象,来访者咨询的目的好像就是为了寻求同情,如恋爱中的一方如果自认为条件较优越,而对方又不够热情主动,这时如果按照咨询原理去解决其问题时他(她)会显得不安,也许他(她)会说,我的条件多优越呀,你应该同情我批评他(她)才对呀!,试想对来访者赞扬、同情一番,除了当时心情上一阵舒畅之外,领捂不到自身认知方面的缺陷,过后还是又回到原来的状态。要不怎么有良药苦口,忠言逆耳之说呢?  

三、心理咨询有精神病、不光彩、不体面  

    目前人们对心理咨询虽有所了解,但仍有人认为是治精神病的,或者已经到了精神病的程度再来看心理医生。曾有心理学家做过统计,来心理咨询的有263%达到重性精神病诊断标准,还有一些人认为看心理医生是不光彩、不体面的事,往往是偷偷摸摸地来到心理门诊,惟恐被别人发现。实际上在有些国家里人们对心理咨询的理解正好与我们相反,例如美国,小伙子在与女友约会前,安排会见一次他的心理医生,约会时他有可能在其女朋友面前炫耀一番他在这之前看过心理医生,他的女朋友则会为之感动,因为她会觉得男友一来对她很重视,二来认为他很注重生活质量。  

四、心理咨询爱心十道德十能言善辩  

    在一些电台、电视台及报刊的栏目主持人当中不少存有这一误区。通过这些新闻媒介,他们具有较高的知名度,开办栏目的宗旨是为人们排忧解难,人们对这些主持人的评价或许是人生的导师,他们的口才好、文笔流畅。他们往往以道德家的眼光来评判来访者的苦恼,把人们的心理问题区分为对和错、该干与不该干之别,岂不知在人们的心理问题当中,有许多是与现实道德伦理相悖为根源的,就心理问题而言,没有对与错之说。  

例如在电台上,听众打电话参与节目,遇到的问题是配偶有姻外恋,在困惑与迷茫中诉出其苦脑,让人听起来好像全是对方的过错,主持人(有时连带被发动起来的听众)在同情参与者之余,便是群起而攻之的声讨。实际上,对方有婚外情,在自身方面也肯定存有多种因素或者说也应负有一定的责任,除了同情之外,还要帮助来访者发现生活当中存在的问题,以及矫正自己的认知。就道德方面而言,人们的感情困惑也许就是因为与道德相悖为根源的,毕竟它们是不能相互取代的。相反,对另一方或对来访者进行道德谴责还会加重来访者的心理压力。  

五、心理医生万能算命者  

    有些来访者将心理医生神化,一种心态是认为心理医生是搞心理学的,应该一眼就能看出我的心理问题,否则就是不称职。另一种心态是来询者羞于表达内心感受,不愿将自己的心理活动吐露出来,认为医生能够猜得出。实际上,心理医生也是人,只是利用医学心理学原理,以来访者提供的问题作基础才能对其有所帮助。正如有人感冒发烧时医生先用体温表测出其体温后再制定治疗方案一样。  

六、心理咨询声音悦耳+善解人意  

    从纷纷兴起的信息台看来,都将谈心节目作为其一大版块。但从业人员良莠不齐,似乎只要有甜美的嗓音,不管谈什么,能侃能聊、迎合求询者的心理、能吸引住人这就是标准。尽管有的打着心理调适等含蓄的字眼,但打电话的求询者在与主持人的对话当中,已经把主持人当成心理医生,或把这个过程看做是心理咨询了。所起的作用除了疏泄一下之外,其它就很难说了。也有的求询者目的不是为了咨询,其中原因可能只有自己才会知道。  

什么是正规的心理咨询呢?心理咨询所要解决的是人们的一些社会心理问题,从业人员不仅要有健康的人格素质,还需具备以下条件:一、精通与医学相关的医学心理学、精神医学。二、要有医学、哲学、心理学及社会(心理)学等相关学科的知识。这样才有可能把精神疾病与心理障碍区别开来;才能了解躯体疾病与精神疾病的联系,对某些以躯体不适为主的患者能发现他们的心理社会根源;再贯串心理咨询的原则和方法,这才是一个合格心理咨询师应该做的工作。  

   

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